मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य.*

 *मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य.* 

आरोग्याचे दोन सर्वात वारंवार चर्चा केलेले प्रकार आहेत.

आध्यात्मिक, भावनिक आणि आर्थिक आरोग्य देखील एकूण आरोग्यासाठी योगदान देते. वैद्यकीय तज्ज्ञांनी याचा संबंध कमी तणाव पातळी आणि सुधारित मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याशी जोडला आहे.

चांगले आर्थिक आरोग्य असलेले लोक, उदाहरणार्थ, आर्थिक बाबतीत कमी काळजी करू शकतात आणि त्यांच्याकडे अधिक नियमितपणे ताजे अन्न खरेदी करण्याचे साधन असू शकते. चांगले आध्यात्मिक आरोग्य असलेल्यांना शांततेची आणि उद्देशाची भावना वाटू शकते ज्यामुळे चांगले मानसिक आरोग्य मिळते.

आरोग्य विषमता आपल्या सर्वांवर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करते. आरोग्यामधील सामाजिक विषमता आणि त्या दुरुस्त करण्यासाठी आम्ही काय करू शकतो याच्या सखोल माहितीसाठी .

शारीरिक स्वास्थ्य

ज्या व्यक्तीचे शारीरिक आरोग्य चांगले असते त्याच्या शारीरिक कार्ये आणि प्रक्रिया त्यांच्या शिखरावर कार्यरत असण्याची शक्यता असते.

हे केवळ रोगाच्या अनुपस्थितीमुळेच नाही. नियमित व्यायाम, संतुलित पोषण आणि पुरेशी विश्रांती या सर्व गोष्टी चांगल्या आरोग्यासाठी योगदान देतात. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा संतुलन राखण्यासाठी लोक वैद्यकीय उपचार घेतात.

शारीरिक आरोग्यामध्ये रोगाचा धोका कमी करण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे समाविष्ट आहे. शारीरिक तंदुरुस्ती राखणे, उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीच्या श्वासोच्छवासाची आणि हृदयाची कार्यक्षमता, स्नायूंची ताकद, लवचिकता आणि शरीराची रचना यांच्या सहनशक्तीचे संरक्षण आणि विकास करू शकते.

शारिरीक आरोग्य आणि तंदुरुस्तीची काळजी घेणे यात दुखापत किंवा आरोग्य समस्यांचा धोका कमी करणे देखील समाविष्ट आहे, 

कामाच्या ठिकाणी धोके कमी करणे

प्रभावी स्वच्छता सराव

तंबाखू, अल्कोहोल किंवा बेकायदेशीर औषधांचा वापर टाळणे

प्रवास करताना विशिष्ट स्थितीसाठी किंवा देशासाठी शिफारस केलेल्या लसी घेणे

एखाद्या व्यक्तीचे एकूण जीवनमान सुधारण्यासाठी चांगले शारीरिक आरोग्य मानसिक आरोग्यासोबत काम करू शकते

मानसिक आरोग्यमानसिक आरोग्य म्हणजे एखाद्या व्यक्तीचे भावनिक, सामाजिक आणि मानसिक आरोग्य. पूर्ण, सक्रिय जीवनशैलीचा भाग म्हणून मानसिक आरोग्य हे शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे.

शारीरिक आरोग्यापेक्षा मानसिक आरोग्याची व्याख्या करणे कठिण आहे कारण अनेक मनोवैज्ञानिक निदान व्यक्तीच्या त्यांच्या अनुभवाच्या आकलनावर अवलंबून असते.

तथापि, चाचण्यांमधील सुधारणांमुळे, डॉक्टर आता सीटी स्कॅन आणि अनुवांशिक चाचण्यांमध्ये काही प्रकारच्या मानसिक आजारांची काही शारीरिक चिन्हे ओळखण्यास सक्षम आहेत.जीवनाचा आनंद घे

कठीण अनुभवांनंतर परत या आणि प्रतिकूल परिस्थितीशी जुळवून घ्या

कौटुंबिक आणि वित्त यांसारख्या जीवनातील विविध घटकांमध्ये समतोल राखणे

सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटत

त्यांची पूर्ण क्षमता साध्य करा

शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचा मजबूत संबंध आहे. उदाहरणार्थ, एखाद्या दीर्घकालीन आजारामुळे एखाद्या व्यक्तीची नियम