पुढील उष्णतेच्या लाटेसाठी *तयार रहा*40 ते 50 डिग्री सेल्सिअस दरम्यान.* नेहमी खोलीच्या तापमानाचे पाणी हळूहळू प्या.

 *पुढील उष्णतेच्या लाटेसाठी *तयार रहा*40 ते 50 डिग्री सेल्सिअस दरम्यान.* नेहमी खोलीच्या तापमानाचे पाणी हळूहळू प्या.

 थंड किंवा बर्फाचे पाणी पिणे टाळा!

 सध्या, मलेशिया, इंडोनेशिया, सिंगापूर आणि इतर देश "उष्णतेची लाट" अनुभवत आहेत.

 ``हे करा आणि करू नका:```

   1. *तापमान ४० डिग्री सेल्सिअसपर्यंत पोहोचल्यावर खूप थंड पाणी न पिण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात, कारण आपल्या लहान रक्तवाहिन्या फुटू शकतात.*

 अशी बातमी आली की एका डॉक्टरचा मित्र खूप उष्ण दिवसातून घरी आला होता - त्याला खूप घाम येत होता आणि त्याला स्वतःला लवकर थंड करायचे होते - त्याने ताबडतोब आपले पाय थंड पाण्याने धुतले... अचानक, तो कोसळला आणि त्याला रुग्णालयात नेण्यात आले.

   2. जेव्हा घराबाहेर उष्णता 38 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत पोहोचते आणि घरी आल्यावर थंड पाणी पिऊ नका - फक्त कोमट पाणी हळूहळू प्या.

 कडक उन्हात हात किंवा पाय लगेच धुवू नका. धुण्याआधी किंवा आंघोळ करण्यापूर्वी किमान अर्धा तास प्रतीक्षा करा.

   3. कोणीतरी उष्णतेपासून थंड होऊ इच्छित होता आणि लगेचच शॉवर घेतला. आंघोळीनंतर, व्यक्तीला ताठ जबडा आणि स्ट्रोकसह रुग्णालयात नेण्यात आले.

 *कृपया लक्षात ठेवा:*

 उष्णतेच्या महिन्यांत किंवा तुम्ही खूप थकले असाल तर लगेचच खूप थंड पाणी पिणे टाळा, कारण यामुळे शिरा किंवा रक्तवाहिन्या अरुंद होऊ शकतात, ज्यामुळे पक्षाघाताचा झटका येऊ शकतो.

 *कृपया चेतावणी इतरांपर्यंत पसरवा! *