होकरासान

 विवाहित पुरुषांनी घरात नेहमी , *"होकारासन"* केल्यास मनस्वास्थ्य उत्तम राहते.

हे करताना तोंड बंद ठेवून मान वरखाली करायची असते !

योगदिनाच्या हार्दिक शुभेच्छा 🙏🏼