काकडी बी चे फायदे.

 काकडी बी चे फायदे.

उत्तर हिंदुस्थानात काकडी, खिरा, बालमखिरा, तरकाकडी, वालूक अशा वेगवेगळय़ा नावाच्या काकडय़ांच्या बिया वाळवून त्यांच्या मगजाचा वापर पौष्टिक म्हणून केला जातो. 

*काकडीच्या बिया थंड गुणाच्या असून शरीर पुष्ट करतात. 

*मासिक स्त्रावाचा दाह, रक्त फार जाणे, कष्टाने रक्तस्त्राव होणे या तक्रारी मध्ये लाभप्रद.

* लघवी कमी होणे, अडखळत होणे या तक्रारीत बियांचा चांगला गुण येतो.काकडीच्या बियांमधील मगज व मनुका एकत्र वाटून तांदळाच्या धुवणाबरोबर घ्यावे. त्यामुळे लघवीची तिडीक कमी होते. 

*एड्स या गंभीर रोगावस्थेत ज्या स्त्री-पुरुषांना मूत्रेंद्रियांचा दाह होतो, जखम असते. उपदंशाची लक्षणे आहेत त्यांनी काकडीच्या बियांचा वापर वरील प्रकारे करून पाहावा. 

*काकडीच्या बिया या मूत्रवह स्रोते सतत मोकळी ठेवतात. *शरीरात कांती सुधारते. *रक्तामध्ये जोश आणतात. आमाशय, यकृत, पांथरी येथील पित्त कमी करतात.

* शोष पडणे किंवा खूप तहान लागत असेल तर काकडीच्या बिया वाटून खाव्या. कडकीवर काकडीच्या बिया, खडीसाखर एकत्र वाटून पाण्याबरोबर घ्याव्या. कडकी कमी होते.

*काकडीच्या बियांचा वाटून केलेला शिरा फारच पौष्टिक आहे. हिवाळय़ामध्ये वजन वाढविण्याकरिता उपयोग होतो.

* खिरा किंवा खजुराच्या बियांच्या मानाने काकडीच्या बिया कमी पौष्टिक आहेत. पण त्या पित्त कमी करण्याचे कार्य चांगले करतात. 

*काकडीच्या बियांचा वाटून केलेला लेप चेहऱ्याची त्वचा सुधारते. 

*काकडीच्या बिया या उत्साहवर्धक आहेत. शुक्र धातूचे उत्साह वाढविणे, टिकविणे हे कार्य काकडीच्या बिया चांगले पार पाडतात.

* कृश व्यक्तींचा आवाज बसणे या विकारात खिरा या जातीच्या काकडीच्या बिया वाटून मधाबरोबर खाव्या, आवाज सुधारतो. 

*उन्हाळय़ात अंगावर उष्णतेचे फोड उठणे, उबाळू, उन्हाळी ताप या तक्रारींत खिरा, काकडीच्या बियांचे सरबत उत्तम काम देते.

*⭕️अशा उपयुक्त पोस्ट आपल्या स्नेही जनांना पाठवा व नियमित पोस्ट साठी जॉइन व्हा ⬇️⬇️⭕️*

शासनाने ईयत्ता १ली ते १२ पर्यंतची सर्व पुस्तके PDF स्वरूपात

 शासनाने ईयत्ता १ली ते १२ पर्यंतची सर्व पुस्तके PDF स्वरूपात उपलब्ध करून दिली आहेत. 

जी हवी ती डाऊनलोड करा.

लिंक खाली दिलेली आहे.

https://books.balbharati.in/ebook.aspx

*

शरीरातील सर्वात नाजुक आणि महत्वाचा अवयव म्हणजे डोळा!*

 *शरीरातील सर्वात नाजुक आणि महत्वाचा अवयव म्हणजे डोळा!*

 डोळ्याची नजर अबाधित राहावी आणि सध्याच्या या धावपळीच्या काळात डोळ्यांना कोणतीही दुखापत होऊ नये म्हणून आपण आपल्या परिने बरीच काळजी घेत असतो. पण तरिही सतत लॅपटॉप आणि संगणकासमोर बसून काम केल्याने आणि त्यानंतर मोबाईलचा अतिवापर केल्यामुळे त्याचे परिणाम दृष्टीवर होतातच. एकदा दृष्टी कमजोर झाली की मग एकतर चष्मा सतत डोळ्यांवर ठेवून वावरावं लागतं आणि सोबतच डोळ्यांची तपासणी करण्यासाठी सतत डोळ्यांच्या दवाखान्यात फे-या घालाव्या लागतात. म्हणूनच चष्मा लागण्याआधी किंवा दृष्टीवर परिणाम होण्याआधीच वैयक्तिक स्तरावर काळजी घेण्यासोबतच आपण काही घरगुती उपाय देखील करुन डोळ्यांना स्वस्थ ठेवू शकतो. दररोज या काही फळांचा आहारात समावेश करुन तुम्ही डोळ्यांचे आरोग्य निरोगी ठेवू शकता. तर जाणून घेऊया तुमच्या उपयोगी पडतील अशा काही साध्या-सोप्या टिप्स.

गुलाबजल’ या शब्दांतच किती थंडावा दडलाय. गुलाबजल खूप थंड असल्यामुळे सहाजिकच ते डोळ्यांसाठी खूपच प्रभावी मानले जाते. तसं तर गुलाबजल हे मुड फ्रेश करणे, कांती उजळणे, त्वचा मुलायम करणे अशा अनेक गोष्टींमध्ये लाभदायक ठरते. पण एका अभ्याअंती असे सिद्ध झाले आहे की गुलाबजलचा वापर केल्याने आपली दृष्टी वाढण्यासही मदत होते. डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी किंवा आराम देण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा डोळ्यांत गुलाबजलाचे दोन ते तीन थेंब टाकू शकता. डोळ्यांखाली असलेली काळी वर्तुळे किंवा काळे डाग कमी करण्यासाठी देखील तुम्ही गुलाबजलचा जरुर वापर करू शकता.मोहरीचे तेल खरोखरंच डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यास लाभदायक ठरते. चाचणी दरम्यान, दररोज या लोकांच्या पायाला १० मिनिटे मोहरीच्या तेलाने मसाज करण्यात आली आणि आश्चर्य वाटेल पण त्यांच्या दृष्टीमध्ये खरोखरच सकारात्मक बदल दिसून आले. म्हणूनच वैज्ञानिक निकषांच्या आधारे, दररोज न चुकता मोहरीच्या तेलाने १० मिनिटे मसाज केल्याने डोळ्यांची दृष्टी अधिकव्यायाम केल्याने आरोग्यास अनेक फायदे होतात हे आपणा सर्वांनाच ठाऊक आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का? डॉक्टरांच्या अभ्यासानुसार न चुकता नियमित व्यायाम करणा-या आणि वजन नियंत्रित ठेवणा-या लोकांची दृष्टी ही सामान्य लोकांपेक्षा अधिक चांगली असते. वजन वाढल्यामुळे डायबिटीज २ (मधुमेह) असलेल्या लोकांची दृष्टी कमजोर होत जाते. याच कारणामुळे नजर साफ असण्यासाठी सर्वात आधी तुमचं वजन नियंत्रित असणं फार गरजेचं असतं. त्यामुळे नियमित व्यायाम करा आणि आपली दृष्टीत अनेक सकारात्मक बदल घडवून आणा. 

बदामाने स्मरणशक्ती वाढते, कांती उजळते आणि यासोबतच अनेक लाभ होतात हे आपल्याला माहितच आहे. पण बदामाच्या सेवनाने डोळ्यांची नजर देखील वाढते.बदामा मध्ये व्हिटॅमिन ‘ए’ मोठ्या प्रमाणात आढळते. तुम्ही दररोज दुधात बदामाची पुड टाकून त्याचे सेवन करू शकता. असे केल्याने तुम्हाला दुध आणि बदाम असे दोन्हीतील व्हिटॅमिन ‘ए’ मिळतील आणि डोळ्यांची दृष्टी अधिक बळकट होण्यास मदत होईल. टाकलेल्याआवळ्यातील अॅंटिऑक्सिडंट डोळ्यांचा पडदा निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. डोळ्यांतील पडदा निरोगी राहिल्याने आपली दृष्टीदेखील चांगली राहण्यास मदत होते दुधाचे सेवन करतातअसे कितीतरी पदार्थ आहेत ज्यांच्या सेवनाने डोळ्यांना त्याचे फायदे होतात. या मध्ये प्रामुख्याने गाजर, अक्रोड, ब्रोकोली आणि पालक या भाज्यांचा आणि फळांचा समावेश असतो. म्हणूनच या पदार्थांना आपल्या आहारात समाविष्ट करुन तुम्ही डोळे निरोगी ठेऊ शकता.

दृष्टी आहे तर सृष्टी आहे. निरोगी आणि साफ दृष्टी असणं फार गरजेचं आहे कारण त्यामुळे आपण हे सुंदर जग पाहूच शकत नाही तर त्याचा आनंदही घेऊ शकतोय. आपण शरीरातील इतर अवयवांची जशी काळजी घेतो तसंच डोळा हा देखील एक महत्वाचा अवयव आहे आणि त्याची यथायोग्य काळजी घेणं आपल्या हातात असतं. म्हणूनच डोळ्यांची काळजी घ्या आणि दृष्टीला निरोगी बनवा.

प्रमोद पाठक.

भेंडी खाण्याचे आहेत आरोग्यदायी फायदे.*

 *भेंडी खाण्याचे आहेत आरोग्यदायी फायदे.*

भेंडीमध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचं प्रमाण हे मोठ्या प्रमाणात असल्यानं त्यामुळं शरीरातील रक्ताचं प्रमाण संतुलित राहण्यास मदत होते. याशिवाय अन्नपचनक्रियाही सुधारते. त्यामुळंच भेंडीला सुपरफूड मानलं जातं. त्याचबरोबर भेंडीमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) देखील कमी असतो. त्यामुळं शरीराला आवश्यक पोषकघटक मिळतात. आणि मधुमेह, रक्तदाबाची समस्या कमी होते.

याशिवाय गर्भवती महिलांच्या आरोग्यासाठीही भेंडी ही फायदेशीर मानली जाते. महिलांनी भेंडीचं सेवन केल्यास त्यांच्या शरीराला आवश्यक पोषकतत्व मिळतात. बाळंतपण झालेल्या महिलांनी भेंडीचं सेवन केल्यास त्यांना अनेक प्रकारचे आरोग्यदायी फायदे मिळत असतातभारतातल्या लोकांना अनेक प्रकारच्या हिरव्या पालेभाज्यांचं सेवन करायला आवडतं. भेंडी ही त्यातलीच एक चविष्ट आणि आरोग्यदायी भाजी मानली जाते. भेंडीत असलेल्या अनेक गुणधर्मांमुळं त्याचे शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे असतात. भेंडीत असलेल्या फोलेट, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोह असल्यानं त्याचं सेवन करणं हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानलं

वजन कमी करण्यासाठी

भेंडीमध्ये कॅलरी कमी असतात, १०० ग्रॅम भेंडीमध्ये केवळ ३३ कॅलरी असतात. त्यामुळे ही भाजी वजन कमी करण्यासाठी किंवा नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फायदेशीर ठरते. पण केवळ भेंडीची भाजी खाऊन वजन कमी होईल अजिबात नाही. पण याने वजन कमी होण्यास मदत नक्कीच होऊ शकते. 

हृदयरोगांपासून बचावासाठी

भेंडीमध्ये असलेल्या पेक्टिन विरघळणारं फायबर शरीरात कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतं. आणि याप्रकारे भेंडी हृदय रोग रोखण्यासाठी फायदेशीर ठरते. भेंडीमध्ये असलेल्या करसेटिन तत्व कोलेस्ट्रॉलचं ऑक्सिकरण रोखण्यास मदत करतं. ज्यामुळे हृदयरोगांचा धोका कमी होऊ शकतो. 

डायबिटीज कंट्रोल करण्यासाठी

फायबर भरपूर प्रमाणात असलेली भेंडी पचन क्रियेसाठी आणि ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोल करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. तसेच भेंडी अ‍ॅंटी डायबिटीक गुण एंजाइम मेटाबॉलिज्म कार्बोहायड्रेटला कमी करण्यासाठी आणि इंसुलिनचं उत्पादन वाढण्यासाठी मदत करते. 

इम्यूनिटी मजबूत करा

भेंडीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असतं, ज्यामुळे आपली इम्यूनिटी मजबूत होते आणि वेगवेगळ्या रोगांशी आणि इन्फेक्शनशी लढण्याची क्षमता वाढते. १०० ग्रॅम भेंडी आपली व्हिटॅमिन सी ची ३८ टक्के गरज भागवते. त्यामुळे भेंडीची भाजी खाणे फायदेशीर ठरते.

 प्रमोद पाठक.

ज्ञानाच्या मंदिरात छत्रपती शिवाजी महाराजांचे स्मरण आवश्यक

 ज्ञानाच्या मंदिरात छत्रपती शिवाजी महाराजांचे स्मरण आवश्यक

                                                            -केंद्रीय मंत्री नितीन गडकरी

         नागपूर, दि.18 : “विद्यापीठ हे ज्ञानाचे मंदिर आहे, या मंदिरात आपल्या सर्वांचे आदर्श असलेले छत्रपती शिवाजी महाराज यांचे स्मरण होणे आवश्यक आहे,” असे प्रतिपादन, केंद्रीय रस्ते वाहतूक व महामार्ग मंत्री नितीन गडकरी यांनी केले.

            छत्रपती शिवाजी महाराज स्मारक समितीच्या वतीने राष्ट्रसंत तुकडोजी महाराज नागपूर विद्यापीठ परिसरामध्ये छत्रपती शिवाजी महाराज यांच्या सिंहासनारूढ पुतळ्याच्या उभारणीचा भूमिपूजन समारंभ आज केंद्रीय मंत्री नितीन गडकरी व उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडवणीस यांच्या हस्ते झाल्यानंतर वसंतराव देशपांडे सभागृह येथे आयोजित कार्यक्रमामध्ये ते बोलत होते. कार्यक्रमाला आमदार अनिल देशमुख, आमदार अभिजीत वंजारी, आमदार मोहन मते, बबनराव तायवाडे, तांजावर येथील श्रीमंत शिवाजी राजे भोसले, राष्ट्रसंत तुकडोजी महाराज नागपूर विद्यापीठाचे कुलगुरू डॉ. सुभाष चौधरी, डॉ. श्रीमंत राजे मुधोजी भोसले, सचिव प्राध्यापक जोगेंद्र कवाडे, मंगेश डुके आदी उपस्थित होते.

            “ज्ञानाच्या मंदिरामध्ये छत्रपती शिवाजी महाराज यांचा पुतळा होत असल्याने येत्या काळात विद्यार्थ्यांना छत्रपती शिवाजी महाराज यांच्‍या जीवनावरील साहित्य येथे उपलब्ध होईल. विद्यापीठ परिसरामध्ये ऑडिटोरियम सेंटर उभारण्यात येणार आहे. या ठिकाणी राष्ट्रसंत तुकडोजी महाराज यांचे जीवनाचरित्र उपलब्ध होईल. आधुनिक तंत्रज्ञानाचा वापर करून राष्ट्रसंताची ग्रामगीता, ज्ञानेश्वरी हे सर्व ग्रंथ डिजीटल करण्यात येईल. राष्ट्रसंतांच्या नावाप्रमाणेच विद्यापीठातील छत्रपती शिवरायांचा पुतळा प्रेणादायी ठरेल. ज्ञानाने परिपूर्ण असणारी पिढी निर्माण करायची असल्यास छत्रपती शिवाजी महाराज यांचा आदर्श त्यांच्या समोर ठेवणे गरजेचे आहे.” असेही श्री. गडकरी म्हाणाले.  

            राष्ट्रसंत तुकडोजी महाराज नागपूर विद्यापीठाचे हे शताब्दी वर्ष असून त्यानिमित्त छत्रपती शिवाजी महाराज स्मारक समिती मार्फत हा पुतळा उभारला जाणार आहे. पुतळा उभारणीचे काम लोकसहभागातून केले जाणार आहे. नागपूर विद्यापीठाशी संबंधीत माजी विद्यार्थ्यांनी समाजातील दानशूर व्यक्तिंनी लोकसहभागाच्या या कार्यात मदत करण्याचे आवाहन, स्मारक समितीने केले आहे.

असा असेल पुतळा

            छत्रपती शिवरायांचा विद्यापीठ पसिरात उभा राहणारा पुतळा भव्य असेल अशी माहिती यावेळी स्मारक समितीने दिली आहे. पुतळ्याच्या चुबतऱ्यांची लांबी 20 फूट, रूंदी 15 फूट, उंची 9 फूट असेल तर या चबुतऱ्यांवर उभा राहणारा सिंहासनारूढ पुतळा 32 फूट उंचीचा असेल त्यावरील छत्र 7 फूट उंचीचे असेल. संपूण ब्राँझ धातूने बांधला जाणारा हा पुतळा 10 हजार किलोग्रॅम वजनाचा असेल. प्रसिध्द मूर्तिकार सोनल कोहाड हे शिल्प साकारणार आहे.

0000

 

 

 

 

पितृ देवो भव

 

पितृ देवो भव