*जेवणानंतर बडीशेप का दिली जाते? जाणून घ्या.....!*

 *आरोग्य मंत्र*...

*जेवणानंतर बडीशेप का दिली जाते? जाणून घ्या.....!*

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की जेवणानंतर बडीशेप का दिली जाते? आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की जेवणानंतर बडीशेप चघळण्याची का गरज आहे.

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की जेवणानंतर बडीशेप का दिली जाते? आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की जेवणानंतर बडीशेप चघळण्याची का गरज आहे.

* बडीशेपमध्ये भरपूर पोषक आणि फायबर असतात आणि कॅलरी कमी असतात, जे तुमच्या निरोगी चयापचय आणि आरोग्यासाठी सर्वोत्तम आहे.

* बडीशेपमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने शरीरातील जळजळ कमी होते.

* बडीशेपमध्ये त्यात आढळणारे नायट्रेट लाळेसोबतच शरीराला फायदेशीर ठरते. नायट्रेट्स हृदयाच्या रक्ताभिसरणात पसरतात आणि तणाव कमी करतात.

* बडीशेप रक्ताभिसरण सुधारते आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या रक्तवाहिन्यांमधून नवीन रक्तवाहिन्या तयार होण्यास मदत करते.

* फायबर रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या पातळीची काळजी घेते, ज्यामुळे प्लेक्स आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. 

* बडीशेपच्या बियांमध्ये भरपूर फायबर असते. ते पचन मंद करतात आणि साखरेची वाढ टाळण्यास मदत करतात.

* बडीशेप खाल्ल्याने खूप वेळा भूक लागत नाही. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत बडीशेप पाणी देखील समाविष्ट करू शकता.

* बडीशेपमधील विरघळणारे फायबर रक्तातील साखरेच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि रक्तातील साखरेची पातळी सुधारण्यास मदत करू शकते.

विचारा आरोग्य विषयक समस्या अन मिळवा त्यावर समाधानकारक निवारण.

*डॉ. सुनील इनामदार*,

🌹🌺🌺🌺🙏🌺🌺🌺🌺🌹

*(कॉपी पेस्ट)*

*आरोग्य आणि समर्थ social foundation 

-------------------------

*ज्ञान ,मनोरंजन, माहिती, यासारख्या update 5EOqzNR54