*उन्हाळ्यात पुरळ, रॅशेस येतात, खाज सुटते? १ सोपा उपाय, मिळेल झटपट आराम.....*
उन्हाळ्याच्या दिवसांत आरोग्याची काळजी घेताना आपल्याला त्वचेचीही विशेष काळजी घ्यावी लागते. उन्हाचा कडाका तीव्र असल्याने त्वचा काळवंडणे, त्वचेवर रॅश येणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात. इतकेच नाही तर उकाड्याने घाम येतो आणि तो शरीरावर तसाच राहीला तर पुरळ येणे, खाज सुटणे, लाल होणे अशा समस्याही उद्भवतात. उन्हाळ्याच्या दिवसांत एकदा हे त्रास सुरू झाले की आपल्याला काही सुचत नाही. मग काही ना काही घरगुती उपाय करुन आपण त्यापासून आराम मिळवण्याचा प्रयत्न करतो किंवा अगदीच जास्त झालं तर डॉक्टरांकडे जाऊन उपाययोजना करतो.
आयुर्वेदात असाच एक सोपा उपाय सांगितला आहे. वाळा हा गवताचा एक प्रकार असून भारतात तो सहज उपलब्ध होतो. माठातल्या पाण्याला चांगला वास यावा यासाठी आपण उन्हाळ्यात आवर्जून माठात वाळा घालतो. इतकेच नाही तर शरीराला थंडावा मिळावा म्हणून वाळ्याचे सरबतही प्यायले जाते. त्याचप्रमाणे त्वचेच्या समस्यांसाठीही वाळा कसा उपयुक्त ठरतो याविषयी प्रसिद्ध आयुर्वेदतज्ज्ञ डॉ. मिहीर खत्री यांनी असाच एक सोपा उपाय सांगितला आहे. तो कसा करायचा आणि त्वचेच्या तक्रारी दूर होण्यासाठी त्याचा कसा फायदा होतो पाहूया...
*उपाय...*
वाळ्याच्या गवताची बारीक पावडर करायची. यामध्ये साधे पाणी किंवा गुलाब पाणी घालायचे. ही पेस्ट चेहऱ्याला आणि इतर आवश्यक त्या ठिकाणी त्वचेवर लावायची. १५ ते २० मिनीटे ही पेस्ट चेहऱ्यावर फेस मास्कप्रमाणे ठेवायची आणि मग चेहरा पाण्याने धुवून टाकायचा. यामुळे त्वचेचा काळेपणा तर दूर होतोच पण उन्हामुळे त्वचेची आग होणे, रॅश येणे अशा काही समस्या उद्भवल्या असतील तर त्या दूर होण्यासही याची चांगली मदत होते.
*फायदे...*
१. यामुळे त्वचेचा रंग आणि पोत सुधारण्यास मदत होते.
२. त्वचा ग्लो करण्यासही याचा चांगला उपयोग होतो.
३. शरीराचा काही कारणाने दाह होत असेल तर तो कमी करण्यासाठीही याचा फायदा होतो.
४. प्रमाणापेक्षा जास्त घाम येत असेल, त्यामुळे खाज आणि वास येत असेल तर आवळा चूर्ण घालून ही पेस्ट उटण्याप्रमाणे आंघोळीपूर्वी वापरल्यास उन्हाळ्यात फायदा होतो.
याशिवाय...
*चेहऱ्याच्या सौंदर्यासाठी वॉटर थेरपी.* *(Water Therapy)*
*1) Step-1 Water (11.5 PH) -* संपूर्ण चेहऱ्यावर स्प्रे करावा. बोटाने गोलाकार पद्धतीने हळुवारपणे घासावे. त्यानंतर स्वच्छ कपड्याने पुसून चेहरा कोरडा करावा. हे चेहऱ्याच्या त्वचेवरील छीद्रांमधील घाण व तेलकट द्रव्ये काढून त्वचेची छीद्रे स्वच्छ करते.
त्यानंतर...
*2) Step-2 Water (2.5 PH)-* संपूर्ण चेहऱ्यावर स्प्रे करावा. त्यानंतर थोडा वेळ थांबून स्वच्छ कपड्याने पुसून चेहरा कोरडा करावा. यामुळे चेहऱ्यावरील विषाणू संसर्ग (Bacterial Infection) व बुरशी (Fungal Infection) नष्ट करते.
त्यानंतर...
*3) Step-3 Water (6 PH) -* संपूर्ण चेहऱ्यावर स्प्रे करावा. हे फेस टोनर असल्यामुळे पुसायचे नाही, चेहऱ्यावर वाळू देणे. यामुळे चेहरा टवटवीत (फ्रेश) दिसतो.
*ही वॉटर थेरपी म्हणजे चेहरा स्वच्छ धुण्यासारखेच आहे. त्यामुळे स्त्री-पुरुष सर्वचजण नियमितपणे करु शकतात. यामुळे चेहऱ्यावरी सर्व फोडी, डाग दूर होऊन चेहऱ्याची चमक दिवसेंदिवस वाढत जाईल.*
*(हे दिवसातून तीन ते चार वेळा करणे. शिवाय यासोबत हायड्रोजनेटेड (ORP-rich) पाणी पिल्यास अतिउत्तम.)*
*संकलन-*
*डॉ. प्रमोद ढेरे,*
*⭕️अशा उपयुक्त पोस्ट आपल्या स्नेही जनांना पाठवा व नियमित पोस्ट साठी जॉइन व्हा ⬇️⬇️⭕️*
